Archive for the 'Yoga' Category

17
dez
09

Minhas metas para o verão

  • bronze caramelado
  • beber mais água
  • praticar yoga regularmente
  • nadar
  • correr
  • comer devagar
  • abolir junk food
  • dormir bem
16
nov
09

ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL

mantra para proteção

11
set
09

yoga | respiração

equilibrio1 – Respirar para recarregar as energias;

2 – Vigiar a respiração para torná-la consciente;

3- Descansar os olhos;

4 – Relaxar o corpo;

5 – Manter um ritmo suave, cadenciado e fluido  da respiração. Isso deixará as suas emoções e a sua mente, suave, cadenciada e fluida.




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